{"id":681,"date":"2022-01-10T17:34:49","date_gmt":"2022-01-10T16:34:49","guid":{"rendered":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/?p=681"},"modified":"2022-01-10T17:35:20","modified_gmt":"2022-01-10T16:35:20","slug":"nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/","title":{"rendered":"Nowy rok – Nowy \u0142ad – Nowa TY. 22 sposoby na dobre wej\u015bcie w rok 2022"},"content":{"rendered":"\n

Nowy \u0141ad Nowa TY. Jak ci si\u0119 podoba takie has\u0142o? Nadszed\u0142 Nowy Rok 2022. Rz\u0105d wprowadzi\u0142 Nowy \u0141ad. A mo\u017ce by tak wprowadzi\u0107 sw\u00f3j nowy \u0142ad i samemu zadba\u0107 o siebie. Nowa TY na Nowy Rok. Pocz\u0105tek nowego roku to najbardziej ekscytuj\u0105cy czas na podejmowanie ma\u0142ych i du\u017cych wyzwa\u0144. Masz dosy\u0107 przyt\u0142aczaj\u0105cej atmosfery ostatnich dw\u00f3ch lat? Czas na zmiany. W roku 2022 to ty decydujesz o swoim samopoczuciu. <\/p>\n\n\n\n

Nie masz pomys\u0142u jak zacz\u0105\u0107? Oto 22 sposoby na stopniowe zmiany w twoim \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n

Znajd\u017a czas na spacery<\/h2>\n\n\n\n

M\u00f3wi si\u0119, \u017ce 10 tysi\u0119cy krok\u00f3w dziennie to podstawa. Czujesz, \u017ce to dla ciebie za du\u017co? Zacznij od 3 tysi\u0119cy krok\u00f3w dziennie. Post\u0119py mo\u017cesz mierzy\u0107 w swoim smartfonie. Nawet kr\u00f3tkie spacery na \u015bwie\u017cym powietrzu przynosz\u0105 niesamowite korzy\u015bci zar\u00f3wno fizyczne jak i psychiczne.<\/p>\n\n\n\n

Prowad\u017a pami\u0119tnik<\/h2>\n\n\n\n

Udowodniono, \u017ce prowadzenie dziennika poprawia nastr\u00f3j, zwi\u0119ksza samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 i uwa\u017cno\u015b\u0107, zmniejsza niepok\u00f3j, a tak\u017ce zwi\u0119ksza produktywno\u015b\u0107. Wystarczy 5 minut dziennie.<\/p>\n\n\n\n

Skakanka<\/h2>\n\n\n\n

Nie masz czasu ani ochoty chodzi\u0107 na si\u0142owni\u0119? Nic straconego. Kup sobie skakank\u0119 i poskacz 10 minut dziennie. To \u015bwietna forma ruchu dla ca\u0142ego cia\u0142a. <\/p>\n\n\n\n

Podejmij d\u0142ugo odk\u0142adan\u0105 decyzj\u0119<\/h2>\n\n\n\n

Nowy \u0141ad Nowa TY oznacza dzia\u0142anie. Zaryzykuj i zdecyduj. Zrezygnuj z pracy, na kt\u00f3r\u0105 narzeka\u0142a\u015b ostatni rok. Id\u017a na randk\u0119 w ostatniej chwili. Zaplanuj podr\u00f3\u017c ze znajomymi. Nie musisz zaraz wyje\u017cd\u017ca\u0107 na Antypody. Wybierzcie si\u0119 w podr\u00f3\u017c do najbli\u017cszego miasta albo poszukajcie atrakcji turystycznej niedaleko waszego miejsca zamieszkania.<\/p>\n\n\n\n

Kup sobie jedwabn\u0105 po\u015bciel<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli chcesz poczu\u0107 si\u0119 jak ksi\u0119\u017cniczka to kup sobie jedwabn\u0105 po\u015bciel. Nie chodzi tylko o efektowny po\u0142ysk. Jedwab ma dzia\u0142anie antybakteryjne a g\u0142adka struktura sprawi, \u017ce twoje w\u0142osy b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie i odporne na puszenie.<\/p>\n\n\n\n

Sauna<\/h2>\n\n\n\n

Przynajmniej raz w tygodniu postaraj si\u0119 wskoczy\u0107 do sauny. Nie tylko oczy\u015bcisz cia\u0142o z toksyn ale tak\u017ce spalisz troch\u0119 kalorii.<\/p>\n\n\n\n

Wczuj si\u0119 w siebie<\/h2>\n\n\n\n

Nie ka\u017cdy funkcjonuje tak samo. Ka\u017cdy z nas jest inny. Nasze samopoczucie zale\u017cy od cyklu w jakim jeste\u015bmy. B\u0105d\u017a dla siebie dobra. Je\u015bli masz ochot\u0119 si\u0119 zdrzemn\u0105\u0107 zr\u00f3b to bez poczucia winy. W\u0142a\u015bnie tego potrzebujesz w danym momencie.<\/p>\n\n\n\n

Oczyszczaj powietrze<\/h2>\n\n\n\n

Poniewa\u017c powietrze, kt\u00f3re nas otacza jest mocno zanieczyszczone musimy sami zorganizowa\u0107 sobie przestrze\u0144 woln\u0105 od zanieczyszcze\u0144. \u015awietnym pomys\u0142em b\u0119dzie zakup domowego oczyszczacza powietrza. Nie tylko skutecznie oczy\u015bci powietrze ale tak\u017ce zadba o odpowiednie nawil\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n

B\u0105d\u017a dla siebie pob\u0142a\u017cliwa<\/h2>\n\n\n\n

Pozw\u00f3l sobie na chwil\u0119 beztroski. Nie odmawiaj sobie czekolady, kup upatrzon\u0105 torebk\u0119, wypij kieliszek dobrego wina. Zaszalej bez poczucia winy. Co najmniej raz w miesi\u0105cu zaplanuj dla siebie happy hour.<\/p>\n\n\n\n

Pij wi\u0119cej wody<\/h2>\n\n\n\n

Niby oczywiste ale ci\u0105gle o tym zapominamy. Na pewno dobr\u0105 inwestycj\u0105 b\u0119dzie zakup dzbanka z filtrem aby mo\u017cna by\u0142o pi\u0107 jeszcze wi\u0119cej wody.<\/p>\n\n\n\n

Kolagen<\/h2>\n\n\n\n

Z wiekiem produkcja kolagenu maleje. Pojawiaj\u0105 si\u0119 oznaki starzenia. Mo\u017cemy temu zaradzi\u0107 stosuj\u0105c odpowiednie zabiegi, na przyk\u0142ad: z\u0142uszczanie lub mikronak\u0142uwanie.<\/p>\n\n\n\n

Za\u0142\u00f3\u017c mini ogr\u00f3dek<\/h2>\n\n\n\n

Nawet je\u015bli mieszkasz w bloku mo\u017cesz rozpocz\u0105\u0107 na balkonie hodowl\u0119 zi\u00f3\u0142. Nie masz balkonu? Nas\u0142oneczniony parapet te\u017c b\u0119dzie dobry. Zero wym\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n

Zabawa w sypialni<\/h2>\n\n\n\n

Nigdy nie u\u017cywa\u0142a\u015b \u017cadnych gad\u017cet\u00f3w w sypialni? Mo\u017ce pora to zmieni\u0107? Ma\u0142e urozmaicenie \u017cycia erotycznego jeszcze nikomu nie zaszkodzi\u0142o.<\/p>\n\n\n\n

Czas z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi<\/h2>\n\n\n\n

Zaj\u0119ta prac\u0105 non stop? Po\u015bwi\u0119\u0107 sw\u00f3j wolny czas dla rodziny i przyjaci\u00f3\u0142. To nie musi by\u0107 wypad do drogiej restauracji. B\u0105d\u017a kreatywna. Wsp\u00f3lne domowe SPA, wiecz\u00f3r filmowy czy wsp\u00f3lne gotowanie to \u015bwietne sposoby na wsp\u00f3lne sp\u0119dzanie czasu.<\/p>\n\n\n\n

Joga twarzy<\/h2>\n\n\n\n

Spowolnij starzenie sk\u00f3ry. Z jog\u0105 twarzy to mo\u017cliwe. Dodatkowo poczujesz si\u0119 zrelaksowana jak nigdy dot\u0105d. Wystarczy 15 minut dziennie. Je\u015bli nie wiesz jak si\u0119 do tego zabra\u0107 mo\u017cesz skorzysta\u0107 z tej instrukcji.<\/a><\/p>\n\n\n\n

U\u017cywaj szczotki do cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n

Szczotkowanie doskonale wp\u0142ywa na kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Nie tylko poprawia kr\u0105\u017cenie, usprawnia uk\u0142ad limfatyczny ale tak\u017ce usuwa obumar\u0142e kom\u00f3rki i sprawia, \u017ce sk\u00f3ra jest wyj\u0105tkowo g\u0142adka.<\/p>\n\n\n\n

Wizyta u dentysty<\/h2>\n\n\n\n

Kiedy ostatnio by\u0142a\u015b u dentysty? Nie pami\u0119tasz, prawda? No w\u0142a\u015bnie. Zr\u00f3b przegl\u0105d jamy ustnej. Nie czekaj z tym ani chwili d\u0142u\u017cej.<\/p>\n\n\n\n

Ssanie oleju<\/h2>\n\n\n\n

Zajmie ci tylko 10 minut a efekty b\u0119d\u0105 nieocenione. To bardzo przyjemna forma relaksacji. Mo\u017cesz to zrobi\u0107 zanim p\u00f3jdziesz spa\u0107. Spokojny sen gwarantowany.<\/p>\n\n\n\n

Zast\u0105p kaw\u0119 zielon\u0105 herbat\u0105<\/h2>\n\n\n\n

Tak, wiemy, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 trudne. Ale spr\u00f3buj chocia\u017c przez tydzie\u0144. Ma\u0142y detox kofeinowy jeszcze nikomu nie zaszkodzi\u0142. A mo\u017ce zielona herbata zago\u015bci u ciebie na sta\u0142e?<\/p>\n\n\n\n

Zdrowe jedzenie<\/h2>\n\n\n\n

Dotychczas nie znany ci termin? Wprowad\u017a codziennie jeden zbilansowany posi\u0142ek o sta\u0142ej porze. Nie masz czasu rano? Celebruj kolacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Masa\u017c<\/h2>\n\n\n\n

Niech nowy rok b\u0119dzie okazj\u0105 aby podarowa\u0107 swojemu cia\u0142u odrobin\u0119 luksusu. Przynajmniej raz w miesi\u0105cu wybierz si\u0119 do SPA. <\/p>\n\n\n\n

Social Media detox<\/h2>\n\n\n\n

Na koniec zostawi\u0142y\u015bmy najwa\u017cniejsze. Je\u015bli jeste\u015b prze\u0142adowany informacjami zr\u00f3b sobie przerw\u0119 od facebooka i instagrama. Zacznij od jednego dnia tygodniowo. Kto wie, mo\u017ce ci si\u0119 spodoba i przed\u0142u\u017cysz sobie taki detox, na przyk\u0142ad, na ca\u0142y weekend.<\/p>\n\n\n\n

Nowy \u0141ad Nowa Ty to nasze has\u0142o na rok 2022. Nie powierzaj nikomu troski o siebie, bo nikt tak o ciebie nie zadba jak TY sama. Do dzie\u0142a!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nowy \u0141ad Nowa TY. Jak ci si\u0119 podoba takie has\u0142o? Nadszed\u0142 Nowy Rok 2022. Rz\u0105d wprowadzi\u0142 Nowy \u0141ad. A mo\u017ce by tak wprowadzi\u0107 sw\u00f3j nowy \u0142ad i samemu zadba\u0107 o siebie. Nowa TY na Nowy Rok. Pocz\u0105tek nowego roku to najbardziej ekscytuj\u0105cy czas na podejmowanie ma\u0142ych i du\u017cych wyzwa\u0144. Masz dosy\u0107 przyt\u0142aczaj\u0105cej atmosfery ostatnich dw\u00f3ch lat? Czas na zmiany. W roku 2022 to ty decydujesz o swoim samopoczuciu. Nie masz pomys\u0142u jak zacz\u0105\u0107? Oto 22 sposoby na stopniowe zmiany w twoim \u017cyciu. Znajd\u017a czas na spacery M\u00f3wi si\u0119, \u017ce 10 tysi\u0119cy krok\u00f3w dziennie to podstawa. Czujesz, \u017ce to dla ciebie za du\u017co? Zacznij od 3 tysi\u0119cy krok\u00f3w dziennie. Post\u0119py mo\u017cesz mierzy\u0107 w swoim smartfonie. Nawet kr\u00f3tkie spacery na \u015bwie\u017cym powietrzu przynosz\u0105 niesamowite korzy\u015bci zar\u00f3wno fizyczne jak i psychiczne. Prowad\u017a pami\u0119tnik Udowodniono, \u017ce prowadzenie dziennika poprawia nastr\u00f3j, zwi\u0119ksza samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 i uwa\u017cno\u015b\u0107, zmniejsza niepok\u00f3j, a tak\u017ce zwi\u0119ksza produktywno\u015b\u0107. Wystarczy 5 minut dziennie. Skakanka Nie masz czasu ani ochoty chodzi\u0107 na si\u0142owni\u0119? Nic straconego. Kup sobie skakank\u0119 i poskacz 10 minut dziennie. To \u015bwietna forma ruchu dla ca\u0142ego cia\u0142a. Podejmij d\u0142ugo odk\u0142adan\u0105 decyzj\u0119 Nowy \u0141ad Nowa TY oznacza dzia\u0142anie. Zaryzykuj i zdecyduj. Zrezygnuj z pracy, na kt\u00f3r\u0105 narzeka\u0142a\u015b ostatni rok. Id\u017a na randk\u0119 w ostatniej chwili. Zaplanuj podr\u00f3\u017c ze znajomymi. Nie musisz zaraz wyje\u017cd\u017ca\u0107 na Antypody. Wybierzcie si\u0119 w podr\u00f3\u017c do najbli\u017cszego miasta albo poszukajcie atrakcji turystycznej niedaleko waszego miejsca zamieszkania. Kup sobie jedwabn\u0105 po\u015bciel Je\u015bli chcesz poczu\u0107 si\u0119 jak ksi\u0119\u017cniczka to kup sobie jedwabn\u0105 po\u015bciel. Nie chodzi tylko o efektowny po\u0142ysk. Jedwab ma dzia\u0142anie antybakteryjne a g\u0142adka struktura sprawi, \u017ce twoje w\u0142osy b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie i odporne na puszenie. Sauna Przynajmniej raz w tygodniu postaraj si\u0119 wskoczy\u0107 do sauny. Nie tylko oczy\u015bcisz cia\u0142o z toksyn ale tak\u017ce spalisz troch\u0119 kalorii. Wczuj si\u0119 w siebie Nie ka\u017cdy funkcjonuje tak samo. Ka\u017cdy z nas jest inny. Nasze samopoczucie zale\u017cy od cyklu w jakim jeste\u015bmy. B\u0105d\u017a dla siebie dobra. Je\u015bli masz ochot\u0119 si\u0119 zdrzemn\u0105\u0107 zr\u00f3b to bez poczucia winy. W\u0142a\u015bnie tego potrzebujesz w danym momencie. Oczyszczaj powietrze Poniewa\u017c powietrze, kt\u00f3re nas otacza jest mocno zanieczyszczone musimy sami zorganizowa\u0107 sobie przestrze\u0144 woln\u0105 od zanieczyszcze\u0144. \u015awietnym pomys\u0142em b\u0119dzie zakup domowego oczyszczacza powietrza. Nie tylko skutecznie oczy\u015bci powietrze ale tak\u017ce zadba o odpowiednie nawil\u017cenie. B\u0105d\u017a dla siebie pob\u0142a\u017cliwa Pozw\u00f3l sobie na chwil\u0119 beztroski. Nie odmawiaj sobie czekolady, kup upatrzon\u0105 torebk\u0119, wypij kieliszek dobrego wina. Zaszalej bez poczucia winy. Co najmniej raz w miesi\u0105cu zaplanuj dla siebie happy hour. Pij wi\u0119cej wody Niby oczywiste ale ci\u0105gle o tym zapominamy. Na pewno dobr\u0105 inwestycj\u0105 b\u0119dzie zakup dzbanka z filtrem aby mo\u017cna by\u0142o pi\u0107 jeszcze wi\u0119cej wody. Kolagen Z wiekiem produkcja kolagenu maleje. Pojawiaj\u0105 si\u0119 oznaki starzenia. Mo\u017cemy temu zaradzi\u0107 stosuj\u0105c odpowiednie zabiegi, na przyk\u0142ad: z\u0142uszczanie lub mikronak\u0142uwanie. Za\u0142\u00f3\u017c mini ogr\u00f3dek Nawet je\u015bli mieszkasz w bloku mo\u017cesz rozpocz\u0105\u0107 na balkonie hodowl\u0119 zi\u00f3\u0142. Nie masz balkonu? Nas\u0142oneczniony parapet te\u017c b\u0119dzie dobry. Zero wym\u00f3wek. Zabawa w sypialni Nigdy nie u\u017cywa\u0142a\u015b \u017cadnych gad\u017cet\u00f3w w sypialni? Mo\u017ce pora to zmieni\u0107? Ma\u0142e urozmaicenie \u017cycia erotycznego jeszcze nikomu nie zaszkodzi\u0142o. Czas z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi Zaj\u0119ta prac\u0105 non stop? Po\u015bwi\u0119\u0107 sw\u00f3j wolny czas dla rodziny i przyjaci\u00f3\u0142. To nie musi by\u0107 wypad do drogiej restauracji. B\u0105d\u017a kreatywna. Wsp\u00f3lne domowe SPA, wiecz\u00f3r filmowy czy wsp\u00f3lne gotowanie to \u015bwietne sposoby na wsp\u00f3lne sp\u0119dzanie czasu. Joga twarzy Spowolnij starzenie sk\u00f3ry. Z jog\u0105 twarzy to mo\u017cliwe. Dodatkowo poczujesz si\u0119 zrelaksowana jak nigdy dot\u0105d. Wystarczy 15 minut dziennie. Je\u015bli nie wiesz jak si\u0119 do tego zabra\u0107 mo\u017cesz skorzysta\u0107 z tej instrukcji. U\u017cywaj szczotki do cia\u0142a Szczotkowanie doskonale wp\u0142ywa na kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Nie tylko poprawia kr\u0105\u017cenie, usprawnia uk\u0142ad limfatyczny ale tak\u017ce usuwa obumar\u0142e kom\u00f3rki i sprawia, \u017ce sk\u00f3ra jest wyj\u0105tkowo g\u0142adka. Wizyta u dentysty Kiedy ostatnio by\u0142a\u015b u dentysty? Nie pami\u0119tasz, prawda? No w\u0142a\u015bnie. Zr\u00f3b przegl\u0105d jamy ustnej. Nie czekaj z tym ani chwili d\u0142u\u017cej. Ssanie oleju Zajmie ci tylko 10 minut a efekty b\u0119d\u0105 nieocenione. To bardzo przyjemna forma relaksacji. Mo\u017cesz to zrobi\u0107 zanim p\u00f3jdziesz spa\u0107. Spokojny sen gwarantowany. Zast\u0105p kaw\u0119 zielon\u0105 herbat\u0105 Tak, wiemy, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 trudne. Ale spr\u00f3buj chocia\u017c przez tydzie\u0144. Ma\u0142y detox kofeinowy jeszcze nikomu nie zaszkodzi\u0142. A mo\u017ce zielona herbata zago\u015bci u ciebie na sta\u0142e? Zdrowe jedzenie Dotychczas nie znany ci termin? Wprowad\u017a codziennie jeden zbilansowany posi\u0142ek o sta\u0142ej porze. Nie masz czasu rano? Celebruj kolacj\u0119. Masa\u017c Niech nowy rok b\u0119dzie okazj\u0105 aby podarowa\u0107 swojemu cia\u0142u odrobin\u0119 luksusu. Przynajmniej raz w miesi\u0105cu wybierz si\u0119 do SPA. Social Media detox Na koniec zostawi\u0142y\u015bmy najwa\u017cniejsze. Je\u015bli jeste\u015b prze\u0142adowany informacjami zr\u00f3b sobie przerw\u0119 od facebooka i instagrama. Zacznij od jednego dnia tygodniowo. Kto wie, mo\u017ce ci si\u0119 spodoba i przed\u0142u\u017cysz sobie taki detox, na przyk\u0142ad, na ca\u0142y weekend. Nowy \u0141ad Nowa Ty to nasze has\u0142o na rok 2022. Nie powierzaj nikomu troski o siebie, bo nikt tak o ciebie nie zadba jak TY sama. Do dzie\u0142a!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":683,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[48],"tags":[141,135,134,136,133,132,138,139,140,51,29,137,142],"yoast_head":"\nNowy \u0141ad Nowa TY. 22 sposoby na dobre wej\u015bcie w Nowy Rok 2022<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nowy \u0141ad Nowa TY to nasze has\u0142o przewodnie na rok 2022. Nikt tak jak Ty nie zadba o ciebie. Zatem do dzie\u0142a. Mamy 22 propozycje do zrealizowania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nowy \u0141ad Nowa TY. 22 sposoby na dobre wej\u015bcie w Nowy Rok 2022\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nowy \u0141ad Nowa TY to nasze has\u0142o przewodnie na rok 2022. Nikt tak jak Ty nie zadba o ciebie. Zatem do dzie\u0142a. Mamy 22 propozycje do zrealizowania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-10T16:34:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-10T16:35:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/nowy-lad-nowa-ty.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maseczka TEAM\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maseczka TEAM\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/\",\"url\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/\",\"name\":\"Nowy \u0141ad Nowa TY. 22 sposoby na dobre wej\u015bcie w Nowy Rok 2022\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-10T16:34:49+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-10T16:35:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2104a3454511c73bd7389f3ecbdb6573\"},\"description\":\"Nowy \u0141ad Nowa TY to nasze has\u0142o przewodnie na rok 2022. Nikt tak jak Ty nie zadba o ciebie. Zatem do dzie\u0142a. Mamy 22 propozycje do zrealizowania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nowy rok – Nowy \u0142ad – Nowa TY. 22 sposoby na dobre wej\u015bcie w rok 2022\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"maseczka.com.pl\/blog\/\",\"description\":\"maseczka.com.pl\/blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2104a3454511c73bd7389f3ecbdb6573\",\"name\":\"Maseczka TEAM\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/497902fd6a4c29abcc9e5a69420eace1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/497902fd6a4c29abcc9e5a69420eace1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maseczka TEAM\"},\"url\":\"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/author\/anna-bortkun\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nowy \u0141ad Nowa TY. 22 sposoby na dobre wej\u015bcie w Nowy Rok 2022","description":"Nowy \u0141ad Nowa TY to nasze has\u0142o przewodnie na rok 2022. Nikt tak jak Ty nie zadba o ciebie. Zatem do dzie\u0142a. Mamy 22 propozycje do zrealizowania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nowy \u0141ad Nowa TY. 22 sposoby na dobre wej\u015bcie w Nowy Rok 2022","og_description":"Nowy \u0141ad Nowa TY to nasze has\u0142o przewodnie na rok 2022. Nikt tak jak Ty nie zadba o ciebie. Zatem do dzie\u0142a. Mamy 22 propozycje do zrealizowania.","og_url":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/","article_published_time":"2022-01-10T16:34:49+00:00","article_modified_time":"2022-01-10T16:35:20+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/nowy-lad-nowa-ty.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maseczka TEAM","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maseczka TEAM","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/","url":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/","name":"Nowy \u0141ad Nowa TY. 22 sposoby na dobre wej\u015bcie w Nowy Rok 2022","isPartOf":{"@id":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-01-10T16:34:49+00:00","dateModified":"2022-01-10T16:35:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2104a3454511c73bd7389f3ecbdb6573"},"description":"Nowy \u0141ad Nowa TY to nasze has\u0142o przewodnie na rok 2022. Nikt tak jak Ty nie zadba o ciebie. Zatem do dzie\u0142a. Mamy 22 propozycje do zrealizowania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/nowy-rok-nowy-lad-nowa-ty-22-sposoby-na-dobre-wejscie-w-rok-2022\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nowy rok – Nowy \u0142ad – Nowa TY. 22 sposoby na dobre wej\u015bcie w rok 2022"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/","name":"maseczka.com.pl\/blog\/","description":"maseczka.com.pl\/blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2104a3454511c73bd7389f3ecbdb6573","name":"Maseczka TEAM","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/497902fd6a4c29abcc9e5a69420eace1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/497902fd6a4c29abcc9e5a69420eace1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maseczka TEAM"},"url":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/author\/anna-bortkun\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=681"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":686,"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681\/revisions\/686"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maseczka.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}